•one of you•

GÖTT MOS
Jag är så stolt och glad! 40 min på roddmaskinen, en egen smoothie proteindrink, let´s dance reprisen på tv och solens strålar som lyser upp hela Kalmar. Bättre start på dagen få man letar efter.

Hur ser en bra start på dagen ut för er?

God morgon. Idag znoosade jag klockan minst 10 gånger. Meningen var att jag skulle gå upp halv åtta men till slut klev jag upp kl 9. Ibland är det för skönt i sängen helt enkelt. Började dagen med en powerwalk på 30 min. Därav denna goda macka som belöning. Keso kan man ha till sallader och mackor, en klar favvo hos mig.

Fullkornsbröd med sallad, keso och rostbiff

Keso och rostbiff = proteinrikt

 

Klockan 12.00 ska jag infinna mig på jobbet. Jag har förberett en smoothie med kesella, banan och linfrön som jag ska ta till kvällen. Kesella = proteinrikt. Där i mellan äter jag en lunch bestående av lax och torsk som jag köper färsk och micra i ca 2 min. Snabbt och lätt ska det va!

 

Tanken är att jag ska ta mig till gymmet ikväll efter jobbet. Ett pass för bröst och rygg... en proteindrink som finish.

 

Nu ska jag försöka göra designa ett schema som jag hade tänkt lägga in i bloggen.

 

Ha en bra dag alla, det ska jag ha!

Kommit hem från powerwalken runt stensö. Härligt att se så många ute och motionera på lördags morgon, unga som gamla i spåret. Kampninggästerna börja dock tryta, men dom som var kvar satt ute och solade och käkade sin frukost. Härlig morgon!